Introduction | పరిచయం
Diarrhea is a common health problem in which a person passes loose or watery stools frequently, usually more than 3 times a day. It can happen due to infections, contaminated food or water, indigestion, or certain medicines. Most cases improve within 1–2 days with proper care, but severe diarrhea can lead to dehydration and weakness.
విరేచనాలు అనేది రోజులో 3 సార్లకంటే ఎక్కువ సార్లు పలుచగా లేదా నీటిలా మలం రావడం. ఇది కలుషితమైన ఆహారం, నీరు, వైరస్, బ్యాక్టీరియా లేదా కొన్ని మందుల వల్ల రావచ్చు. చాలా సందర్భాల్లో 1–2 రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ ఎక్కువైతే శరీరంలో నీరు తగ్గి బలహీనత కలుగుతుంది.
What are the Causes of Diarrhea? | విరేచనాలకు కారణాలు ఏమిటి?
- Contaminated food or water – కలుషితమైన ఆహారం లేదా నీరు
- Viral infections like Rotavirus or Norovirus – వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్లు
- Bacterial infections from outside food – బయట తినే ఆహారం వల్ల బ్యాక్టీరియా
- Food poisoning – ఫుడ్ పాయిజనింగ్
- Overeating spicy or oily foods – ఎక్కువగా మసాలా, ఆయిల్ ఉన్న ఆహారం తినడం
- Lactose intolerance (milk allergy) – పాలు తట్టుకోకపోవడం
- Side effects of antibiotics – యాంటీబయాటిక్స్ వల్ల వచ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్
- Stress or anxiety – ఒత్తిడి లేదా టెన్షన్
Common Symptoms | సాధారణ లక్షణాలు
- Loose or watery stools – పలుచని లేదా నీటిలా మలం
- Stomach pain or cramps – కడుపు నొప్పి లేదా ముల్లు
- Frequent toilet visits – తరచుగా బాత్రూమ్‌కు వెళ్లడం
- Nausea or vomiting – వాంతులు
- Weakness and tiredness – బలహీనత
- Fever – జ్వరం
- Dehydration (loss of water from body) – శరీరంలో నీరు తగ్గిపోవడం
Signs of Dehydration | డీహైడ్రేషన్ లక్షణాలు
డీహైడ్రేషన్ చాలా ప్రమాదకరం, ముఖ్యంగా పిల్లలు మరియు వృద్ధులకు.
Dehydration is dangerous, especially in children and older adults.
Symptoms include:
- Dry mouth – నోరు ఎండిపోవడం
- Less urine – మూత్రం తగ్గిపోవడం
- Dizziness – తల తిరగడం
- Sunken eyes – కళ్ల లోపలికి పోవడం
- Extreme weakness – చాలా బలహీనత
Home Remedies for Diarrhea | ఇంట్లో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
1. Drink ORS Solution | ORS తాగండి
ORS helps replace lost water and salts.
ORS శరీరంలో పోయిన నీరు, ఉప్పులను తిరిగి ఇస్తుంది.
- Mix 1 ORS packet in 1 litre of clean water.
- 1 లీటర్ నీటిలో ORS ప్యాకెట్ కలిపి తాగాలి.
2. Drink Plenty of Fluids | ఎక్కువగా ద్రవాలు తాగండి
- Water – నీరు
- Coconut water – కొబ్బరి నీరు
- Rice water – గంజి నీరు
- Lemon water – నిమ్మరసం
- Buttermilk – మజ్జిగ
3. Eat Light Foods | తేలికపాటి ఆహారం తినండి
Good foods during diarrhea:
- Plain rice – అన్నం
- Curd rice – పెరుగు అన్నం
- Banana – అరటి పండు
- Idli – ఇడ్లీ
- Toast/Bread – బ్రెడ్
Avoid:
- Oily foods – ఆయిల్ ఎక్కువగా ఉన్నవి
- Spicy foods – మసాలా ఆహారం
- Street food – బయట ఆహారం
- Soft drinks – కోల్డ్ డ్రింక్స్
Medicines Commonly Used | సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులు
For mild diarrhea, ORS and fluids are usually enough. Sometimes doctors may recommend medicines.
- ORS – To prevent dehydration
- Zinc – Commonly given for children
- Loperamide – Used in adults for loose motions (only after doctor’s advice)
- Probiotics – Helps improve digestion
Do not take antibiotics without a doctor’s advice.
డాక్టర్ సలహా లేకుండా యాంటీబయాటిక్స్ వాడకండి.
When Should You See a Doctor? | ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను కలవాలి?
Immediately consult a doctor if:
- Diarrhea continues for more than 2 days – 2 రోజులకు మించి ఉంటే
- Blood in stool – మలంలో రక్తం ఉంటే
- High fever – ఎక్కువ జ్వరం ఉంటే
- Severe dehydration – డీహైడ్రేషన్ ఎక్కువైతే
- Child or elderly person becomes very weak – పిల్లలు లేదా వృద్ధులు బలహీనంగా ఉంటే
You may consult a doctor at a nearby hospital or clinic such as Apollo Hospitals or Yashoda Hospitals if symptoms become severe.
How to Prevent Diarrhea? | విరేచనాలు రాకుండా ఎలా జాగ్రత్త పడాలి?
- Wash hands before eating – తినే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలి
- Drink clean and boiled water – శుభ్రమైన నీరు తాగాలి
- Avoid stale and street food – పాత ఆహారం, బయట ఆహారం తినకండి
- Wash fruits and vegetables – పండ్లు, కూరగాయలు కడిగి తినాలి
- Maintain kitchen hygiene – వంటగది శుభ్రంగా ఉంచాలి
Conclusion | ముగింపు
Diarrhea is usually not serious if treated early with fluids, ORS, and light food. But ignoring it can lead to dehydration and weakness.
విరేచనాలు మొదట్లోనే ORS, ద్రవాలు, తేలికపాటి ఆహారం తీసుకుంటే త్వరగా తగ్గిపోతాయి. కానీ పట్టించుకోకపోతే డీహైడ్రేషన్, బలహీనత వచ్చే అవకాశం ఉంది.
Disclaimer | గమనిక
This article is only for general health information and awareness. It should not be considered as medical advice. Always consult a qualified doctor or healthcare professional before taking any medicine.
ఈ వ్యాసం సాధారణ ఆరోగ్య సమాచారం కోసం మాత్రమే. ఇది వైద్య సలహా కాదు. ఏ మందు వాడే ముందు తప్పనిసరిగా డాక్టర్‌ను సంప్రదించండి.
FAQ | తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
1. How many days does diarrhea usually last? |
విరేచనాలు ఎన్ని రోజులు ఉంటాయి?
Usually diarrhea lasts for 1–3 days.
సాధారణంగా 1–3 రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది.
2.Can I eat rice during diarrhea? | విరేచనాల సమయంలో అన్నం తినవచ్చా?
Yes. Plain rice and curd rice are good foods during diarrhea.
అవును. అన్నం, పెరుగు అన్నం తినవచ్చు.
3. Is ORS necessary? | ORS తప్పనిసరిగా తాగాలా?
Yes. ORS helps prevent dehydration.
అవును. ORS శరీరంలో నీరు తగ్గకుండా కాపాడుతుంది.
4. When should I consult a doctor? | ఎప్పుడు డాక్టర్‌ను కలవాలి?
If diarrhea continues for more than 2 days, if there is blood in stool, high fever, or severe weakness, consult a doctor immediately.
2 రోజులకు మించి ఉంటే, మలంలో రక్తం ఉంటే, ఎక్కువ జ్వరం లేదా బలహీనత ఉంటే వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవాలి.